с какого возраста можно давать ребенку кофе

В большинстве случаев родители позволяют ребенку попробовать лишь немного кофе, который был предварительно разбавлен молоком или сливками. Однако, от повторного приема кофе ребенком родители чаще воздерживаются. Связано это с банальным незнанием ответа на вопрос о том, с какого возраста и в каких количествах можно начинать предлагать крохе кофе и кофесодержащие напитки?

Что нам известно о пользе кофе?

Кофе — специфический продукт, который активно пользуется спросом и популярностью во всем мире. Его чудодейственные свойства способны повысить двигательную и мозговую активность. Также он насыщает организм рядом полезных микроэлементов и витаминов А, В, D.Кофе может быть вполне полезен для ребенка, так как в его составе содержатся йод, кальций, магний, которые принимают активное участие в развитии и росте малыша. Но дает ли кофе столь полезный эффект, как для взрослого организма?Настоящий зерновой и правильно приготовленный кофе обладает такими полезными свойствами:
  • улучшает кровообращение;
  • оказывает влияние на участок мозга, ответственный за дыхание. Благодаря такому воздействию кофе облегчает состояние при астме;
  • повышает настроение и улучшает самочувствие.
Но злоупотребление кофе приводит к тому, что все положительные качества утрачивают свои свойства и напиток становится больше вредным, нежели полезным. В случае, если позволить ребенку злоупотреблять кофе в больших количествах, могут произойти и вовсе катастрофические последствия, проявляемые в бессоннице и периодической тахикардии.

Дети и кофе: как правильно давать напиток и со скольки лет разрешать его употребление?

Оптимальный возраст для того чтобы разрешить пить ребенку кофе регулярно, составляет 14-16 лет по 1-2 чашки кофе в день. В этом возрасте организм достаточно окреп и уже сформирован, чтобы нормально усваивать кофеин без потенциального вреда.Если же ребенок требует напоить его кофе, то можно разрешать пить не более 1 чашки в день, начиная с 10-летнего возраста. В этом случае крепость напитка должна быть сведена к минимуму. Разбавлять кофе по возможности необходимо молоком (1 к 1), сливками, сгущенкой. Родители, которые принципиально не желают давать малышу кофе, могут использовать какао.Как начинать давать кофе? Если ребенок изъявил желание попробовать напиток из вашей кружки, то не отказывайте ему. Позаботьтесь о том, чтобы в напитке было достаточно сахара. Часто после первой пробы дети остаются недовольны вкусом напитка и попросту от него отказываются, так как кофе оказывается чрезмерно горьким.

От какого кофе отказаться?

Не стоит начинать пробу с растворимого кофе. Он не подходит для употребления детьми. Для взрослых он также не несет никакой пользы, так как он изготовлен на синтетической основе и практически не содержит в себе полезных для организма веществ. По сравнению с напитком из зерен в нем отсутствуют полезные вещества: кислоты и витамины. Растворимый кофе является просто удешевленным продуктом, способным только не на долгое время взбодрить и прогнать сонливость. Состав не обогащен витаминами. Порошковые, гранулированные сорта кофе имеют сугубо неприродное происхождение и содержат в своем составе абсолютно никаких полезных микроэлементов и минералов.Кофе без кофеина также желательно исключить. Этот вид «кофе способен вызывать самые непредсказуемые реакции у организма, начиная от аллергических реакций и заканчивая расстройством работы жкт.Растворимый кофе в пакетиках — представляет собой кофеиносодержащий порошок низкого качества. В таком напитке преобладают красители и консерванты с небольшим содержанием тонизирующего вещества. При регулярном употреблении такого кофе у ребенка могут начаться различные проблемы с желудком и зубами.

Возможные последствия после приема кофе

Даже некрепкий напиток может спровоцировать целый ряд неприятных последствий. Ребёнок может ощутить на себе: Всё это может произойти неожиданно для родителей. Поэтому необходимо подготовиться к возникновению такой ситуации и при наличии одного из вышеперечисленных симптомов сразу обратиться к врачу.При возникновении симптомов можно говорить об индивидуальной непереносимости кофейного напитка или нарушении работы ЖКТ.Не рекомендуется давать кофе детям утром, особенно на голодный желудок. Также, врачи не советуют разрешать пить кофе ребёнку после плотного обеда или ужина.Второй утренний перекус — вот идеальное время для приёма кофесодержащего напитка. Давать кофе ближе к вечеру не стоит, потому что малыш может пострадать от бессонницы или и вовсе сбить привычный режим сна.

Негативное влияние кофеина на детский организм

Вред кофеина для детского организма достаточно высок, он влияет сразу несколько систем.В первую очередь, кофе отрицательно влияет на нервную систему ребёнка. Из-за употребления кофеина, дети часто испытывают повышенную активность, резко сменяющийся упадком сил. Но очень часто родители путают влияние кофеина с совершенно другими симптомами. Например, ребёнок может быть гиперактивным или рассеянным. Если же состояние ребёнка вызывает серьёзные опасения, лучше обратиться к врачу для обследования. Но в первую очередь стоит заняться рационом малыша. Из него следует исключить не только кофе, но и частое употребление газированных напитков, полностью запретить пить энергетические напитки, которые так нравятся подросткам.Кофе вызывает зависимость. Обусловлено это тем, что напиток активно стимулирует мозговые центры удовольствия. Именно поэтому в случае частого употребления кофе, человек испытывает прилив сил, эмоциональный подъём и бодрость. Привыкнувшие к кофе дети, исключив кофе из рациона, способны ощутить острое желание в новой дозе кофеина. Не получив таковую, они могут впадать в депрессию и чувствовать подавленность, появляется депрессивное настроение, упадок сил, раздражительность, усталость. Очень часто, подростки пытаются заменить недостающий кофе другой и более опасной зависимостью, например курением или употреблением слабоалкогольных напитков.У детей, как и у подростков, кофе также вызывает зависимость. После приёма напитка, ребёнок может почувствовать бодрость, повышенную умственную и физическую активность. Опасность кроется в том, что после такого прилива сил, наступает расслабление нервной системы и всего организма ребёнка, что может привести к: истерии, подавленности, слезливости и капризности, рассеянности, истерическому смеху. Так, ребёнок растрачивает запас жизненных сил, данный на один день — за несколько часов. Кофе активизирует его и заставляет работать сверх энергично, что и приводит к упадку сил.Кофе таит в себе и ещё один неприятный факт: напиток выводит кальций, а как известно, кальций очень важен для взрослеющего организма. Это грозит проблемами в формировании костей и ухудшением работы сердца.Кофе влияет на работу сердца, увеличивая частоту сокращений, которая у деток и так выше, чем у взрослых. Из-за этого употребление кофе в раннем возрасте может отрицательно повлиять на сердечно-сосудистую систему.Ребёнок может пострадать от проблем с гормонами в период полового созревания. Коварный напиток вносит свою лепту и здесь. Во время взросления и формирования половой системы, подросток может получить физиологические отклонения в виде ухудшения памяти и повышенной нервной возбудимости.Кофе отличается и своими мочегонными свойствами. Это также может отразиться на здоровье ребёнка, ведь вместе с мочой при частом мочеиспускании вымываются минералы — цинк, кальций, фосфор.

Противопоказания

Пить кофе и другие кофесодержащие напитки не рекомендуется при:Язвенной болезни.

Советы и рекомендации

  • Лучше всего готовить напиток из слабо или средне обжаренных зерен либо из молотого кофе;
  • Не стоит брать для напитка, который вы предложите подростку, сильно обжаренный кофе, так как у его зерен имеется дополнительная горечь;
  • Не рекомендуется готовить для ребенка напиток из зеленого кофе, поскольку его воздействие на нервную систему более выраженное;
  • Подавайте сваренный кофе с молоком, чтобы снизить отрицательное влияние на желудок;
  • Предложив ребенку кофе впервые, внимательно наблюдайте за реакцией его организма на незнакомый ранее продукт. Если у ребенка появилась тошнота, дрожание конечностей, выраженная бледность, учащенное дыхание, головная боль или другие отрицательные симптомы, сразу же обратитесь к педиатру. Такая реакция может указывать на наличие индивидуальной непереносимости или скрытых заболеваний;
  • Кофе не является лучшим вариантом напитка для завтрака. Не стоит давать его также после ужина. Лучшее время для бодрящего напитка – утренний перекус;
  • Если ребенок младше 14-16 лет интересуется кофе и постоянно просит попробовать, предложите ему напиток из цикория или кофе из ячменя. Это безвредные варианты напитков со схожим с натуральным кофе вкусом, в которых отсутствует кофеин;
  • Даже если вы приобрели кофе без кофеина, это вовсе не значит, что его можно давать ребёнку в неограниченных количествах. В нём находится множество других активных компонентов, тоже весьма нежелательных для детского организма.

Факты о кофеине

Прежде чем давать детям кофе, родителям полезно будет узнать несколько интересных фактов о его главном компоненте — кофеине:
  • в 100 мл натурального кофе без молока и сахара (ориентировочная дозировка обычной детской чашки) содержится 60 мг кофеина;
  • кофеин начинает вредить детскому организму в превышенных дозировках, а именно: если в сутки ребёнок употребил больше, чем 2,5 мг кофеина на килограмм собственного веса;
  • исходя из простых расчётов, дитя весом в 20 кг, конечно, может безвредно получать в сутки до 50 мг кофеина (это количество содержится примерно в 80 мл кофе);
  • однако кофеин не выводится из детского организма очень длительное время, обладая способностью накапливаться в различных органах: соответственно, если поить ежедневно ребёнка этими 80 мл кофе, с каждым днём кофеина в его организме будет всё больше и больше, что неизменно приведёт к самым печальным последствиям для его здоровья;
  • кроме того, родителям стоит учесть ещё один факт: те же самые 50 мг кофеина ребёнок может получить и из других продуктов, которые потребляет почти каждый день — из 380 мл кока-колы, 200 мл чёрного чая, 200 гр молочного шоколада (70 гр тёмного).

С форума

гостьz: кофеин из организма ребенка не выводится вообще до какого то возраста, я бы вообще не давала ни кофе, ни чай, ни эту отраву несквик. Это все искуственные стимуляторы для бодрости. Ребенку они зачем?Еspoir: Большие дозы этого вещества неблагоприятно влияют на нервную систему ребенка: поначалу возбуждают и вызывают бессонницу, а затем истощают нервные клетки, из-за чего малыш становится вялым, сонливым, быстро утомляется. Кофеин учащает дыхание, увеличивает нагрузку на сердце, заставляя его биться в усиленном ритме, на почки, повышая выделение мочи, стимулирует избыточную секрецию желудочного сока. Выходит, что, приучая ребенка к «бодрящему напитку, вы, сами того не подозревая, заставили растущий организм работать на износ!Mikl_Strelok: Ни в коем случае не стоит поить детей растворимым кофе. А натуральный, можно, если у них нет аллергии на кофеин. Мне в детстве кофе наливали наравне со всеми членами семьи. Естественно дозу кофе только надо рассчитывать пропорционально весу. Мой отпрыск, например весит 30 кг. Так я ему половину порции эспрессо с утра отливаю и молоком разбавляю.Марина: Думаю, что не стоит. Кофе любят многие дети, поэтому в детских садах, например, часто дают цикорий. Конечно, это не кофе, но похож и при этом полезный. Я покупаю цикорий в порошке и варю с молоком — дети пьют с удовольствием.Юля: Да зачем ребенка пичкать этой химией, лучше компота ей дать, больше пользы будет. Для взрослого человека кофе вреден, а тут малыш! Насколько я знаю, до восьми лет вообще кофе детям нельзя! Это вредно. Лучше предложите какао, полезней будет.

Вывод

Конечно, кофе не является ядом для организма ребёнка. Но лучше не давать его в раннем возрасте и не переусердствовать в период формирования организма. Максимально правильным решением будет угощение ребёнка кофе после 15-16 лет, когда психика и нервная система сформируются окончательно. Стоит делать выбор, давать ли ребёнку кофе, исходя из его индивидуальных особенностей организма. Иногда, маленькая чашечка совсем некрепкого напитка может лишь слегка взбодрить ребёнка и улучшить его настроение пасмурным утром.Кофеин также содержится в шоколаде, какао, чае, и его действие на маленький организм остаётся тем же. Поэтому педиатры рекомендуют не давать ребёнку слишком много шоколада, а из напитков выбирать свежевыжатые соки, кефир, молоко, йогурт. Они будут более полезными для здоровья детей.

Со скольки лет можно пить кофе ребенку? Полезные советы и рекомендации

00Кофе – источник сил, бодрости и энергии. Это любимый многими напиток, содержащий кофеин. Обычно взрослые пьют его без проблем. А что можно сказать о детях? Нередко они тоже просят у родителей разрешения попробовать его. Со скольки лет можно пить кофе ребенку? Какие последствия способно вызвать данное лакомство? На что стоит обратить внимание в первую очередь и так ли он опасен? Во всем этом стоит разобраться. Может быть, вы напрасно полностью ограждаете своего ребенка от вкусного напитка.

Влияние на организм

Если вы задумались, можно ли детям пить кофе и со скольки лет начать знакомство с ним, то стоит подробнее рассмотреть влияние кофеина на организм. Уже было сказано, что он - источник энергии, сил и бодрости, а этого как раз не хватает многим школьникам. Происходит такой энергетический заряд из-за возбуждающего действия кофеина на нервную систему. По этой причине многие стараются выпить кофе перед работой или учебой.Второе воздействие на организм – мочегонное. Кофеин помогает выводить разнообразные вещества из организма. Но не торопитесь радоваться. Если вам интересно, со сколько лет можно пить кофе ребенку, учтите – кальций тоже выводится из организма. А это необходимое вещество для правильного развития ребенка.Состав у кофе обычно имеет много разнообразных компонентов, которые не лучшим образом сказываются на детском организме, поэтому обращайте внимание на перечень составляющих. Если вредных веществ минимум или они вовсе отсутствуют, можно с определенного возраста снять запрет на напиток.

Привыкание

Не знаете со скольки лет можно пить кофе ребенку? Тогда учтите, что данный напиток вызывает привыкание даже у взрослых. Дети подвержены подобному влиянию гораздо больше. Поэтому стоит обратить на это внимание.В принципе, привыкание – не самое страшное. Обычно зависимость от кофе вызывает потребность в увеличении дозы кофеина. Это может привести к проблемам с сердцем или головным мозгом. Конечно же, воздействие на эти две области со временем только увеличивается. Выходит, что совсем маленьким детям такой напиток запрещен вообще. Мало того, что привыкание будет сильным и быстрым, так еще и влияние окажется пагубным. Порой даже слишком серьезным. Но это вовсе не повод полностью отказывать детям в употреблении вкусного напитка –в определенный момент можно снять запрет. Главное, учитывать некоторые особенности и заботиться о здоровье ваших детей. Чем человек здоровее, тем меньше вероятность негативного влияния.

Школьники

Некоторые начинают задумываться над тем, со скольки лет можно пить кофе детям (с какого возраста это причинит минимум вреда)? Ответ – ближе к старшей школе. Ведь именно в этот период ребенку нужны силы и энергия. Но злоупотреблять им все равно недопустимо.Есть родители, которые уже лет с 6-7 лет позволяют своим детям увлекаться кофе. Это не совсем правильное решение. Если послушать мнения врачей, то можно заметить, что школьникам нельзя давать много кофе. Особенно если у ребенка проблемы с давлением (в современном мире даже у младших школьников наблюдаются подобные нарушения) или сердцем.Если ребенку необходим заряд бодрости, нормализуйте его режим дня. Как показывает практика, дети, за которыми родители не присматривают, начинают бесконтрольно потреблять данный напиток. Но в будущем это может сказаться на здоровье не лучшим образом.

Особенности рецептуры

Со скольки лет детям можно пить кофе? Какой и почему? Это довольно важные вопросы. Ведь не всегда стоит полностью ограничивать школьников в потреблении данного напитка. Если правильно его приготовить, то иногда чашечку кофе дать можно. Только не слишком часто. Особенно это касается детей, которые учатся в начальной и средней школах.Рекомендуется давать только растворимый некрепкий кофе с добавлением молока. Причем в чашке должен преобладать именно последний компонент. Поэтому школьникам время от времени можно позволить кофейное молоко с добавлением небольшого количества воды.Это объясняется просто. Растворимый кофе менее крепкий и он не так серьезно влияет на организм ребенка, поэтому стоит обратить на это внимание. А молоко немного смягчает пагубное влияние напитка. Но следует запомнить: натуральный напиток является запретным для детей. Его не рекомендуют принимать до совершеннолетия. Даже если в натуральный кофе вы добавите молоко, исключений не должно быть.

Возраст

Со скольки лет можно пить кофе ребенку? Разумеется, все зависит от здоровья несовершеннолетнего – чем оно хуже, тем дольше длится запрет. Многие медики вообще не рекомендуют употреблять кофе до 18 лет. Но людей, которые следуют данному правилу, обычно очень мало. Поэтому стоит разобраться, в каком возрасте чаще всего начинают знакомство с данным напитком.Так со скольки лет можно пить кофе ребенку? Обычно большинство запретов снимаются в подростковом возрасте. Некоторые врачи указывают на то, что к периоду полового созревания почти все основные системы организма уже сформированы, поэтому частично можно снять табу на кофе.По мнению небольшого количества специалистов, напиток можно пить, начиная с 13–14 лет. Но все-таки большинство медиков советуют отложить знакомство с напитком до 16-летия. При этом важно соблюдать дозировку – пить его можно не столько, сколько захочется, а всего лишь 2 чашки в день. При этом важно помнить о добавлении молока.Некоторые начинают прием кофе с 11-12 лет. Специалисты в данном вопросе категоричны: это слишком рано. Но если ребенок настаивает, то старайтесь не запрещать, а ограничивать его. Достаточно следить, чтобы в день не было выпито более 1 чашки.

Выводы

Теперь понятно, можно ли детям пить кофе и чем это грозит. Самые тяжелые последствия – негативное влияние на сердце, сбои артериального давления и привыкание.Вообще, если ребенку до 14 лет хочется попробовать кофе, позвольте сделать это единожды – может быть, напиток ему вовсе не понравится. В противном случае можно изредка баловать подростка данным напитком. Это лучшее решение, ведь запретный плод сладок.Автор:
Напитки. Кофе бодрит и заряжает энергией, придает силы и помогает просыпаться по утрам, активизирует мозг и заставляет работать. Натуральный напиток содержит полезные витамины и минералы, которые укрепляют организм и налаживают вещественный обмен. Но при этом он вызывает привыкание и нарушает сон.Данный напиток может вызвать перевозбуждение нервной системы, особенно у малышей, чья нервная система только формируется. Поэтому педиатры не рекомендуют давать кофе детям в раннем возрасте. В этой статье мы рассмотрим, полезные и вредные свойства кофейного напитка. И узнаем, с какого возраста можно давать ребенку кофе.

Полезные свойства кофе

  • Содержит витамины А и Д, йод и магний, кальций и фосфор. Такой состав способствует росту и развитию организма, укрепляет иммунитет и положительно влияет на вещественный обмен;
  • Стимулирует работу мозга и улучшает память, помогает лучше и быстрее запоминать и усваивать информацию, повышает внимание;
  • Облегчает и ускоряет пробуждение, снимает усталость, придает бодрости и сил. Повышает физическую активность и работоспособность, увеличивает скорость нервных реакций;
  • Помогает устранить некоторые страхи и придает уверенности;
  • Снижает приступы астмы и аллергии, улучшает работу желудка;
  • Профилактика заболеваний зубов, десен и полости рта. Снижает риск появления кариеса;
  • Тонизирует организм, повышает настроение и улучшает самочувствие в целом.

Вред кофе для детей

Несмотря на положительные свойства, врачи не рекомендуют давать кофе маленькому ребенку. Давайте рассмотрим, почему детям нельзя пить кофе. Для маленького организма отрицательные свойства данного напитка превышают, а иногда и нейтрализуют положительные.Прежде всего, вред кофе для детей выражается в возбуждающем действии кофейных зерен на нервные клетки. Данное свойство положительно сказывается на организме взрослого человека и то, если он выпил напиток в умеренном количестве. Взрослым он помогает концентрироваться, чувствовать себя бодрее и не уставать определенное время, лучше и быстрее соображать.Однако при воздействии на еще неокрепшую нервную систему ребёнка кофе вызывает другую реакцию. Дети зацикливаются на проблемах и сложностях, становятся более агрессивными, нервными и раздражительными. При регулярном употреблении кофе нарушаются сон и работа сердца. В результате малыш чувствует себя хуже, плохо засыпает и спит.Чрезмерное потребление кофе провоцирует дисбаланс нервных клеток. Из-за этого у малыша наблюдаются резкие перепады настроения, чередование чрезмерной активности и бодрости с упадком сил и усталостью. Кроме того, кофейные зерна выводят из организма важные вещества, в том числе и кальций. В результате перестают усваиваться витамины и минералы, кости ослабевают и ухудшается память, увеличивается давление на мозг и сосуды, сердце и другие внутренние органы.Еще одно серьезное вредное свойство – напиток вызывает привыкание. Кофе стимулирует мозговые участки, которые отвечают за удовольствие. При регулярном употреблении напитка наблюдается эмоциональный подъем и прилив сил. Это вызывает желание получить новую порцию бодрости и хорошего настроения. Давайте узнаем, со скольки лет можно пить кофе детям.

Со скольки лет можно давать кофе детям

Многие педиатры запрещают пить кофе детям до подросткового возраста 14-16 лет. Некоторые врачи утверждают, что можно давать кофе школьнику и в 10-12 лет, но в небольших количествах и не более одной чашки в день. Детям помладше можно дать менее насыщенный напиток с добавлением молока или сливок в пропорции 1 к 1.Поэтому, если вы задаетесь вопросом, можно ли детям пить кофе с молоком, отвечаем, что можно. Молоко ослабляет раздражающее действие состава на слизистую желудка и снижает крепость напитка. Но важно, чтобы у крохи не было аллергической реакции на молочный белок. Давать детям кофе с молоком можно с десяти лет, при этом добавив небольшое количество сахара.Пусть малыш сделает в первый раз несколько глотков, после чего понаблюдайте за ним. Если ребенок после выпитого почувствует себя плохо, появятся рвота и тошнота, бледность и другие отрицательные признаки, откажитесь от введения напитка и обратитесь к врачу.По рекомендациям врачей, дети пьют некрепкий кофе. Начинайте с одной чашки в месяц, затем постепенно увеличивайте дозировку до одной чашки в неделю. Помните, что кофе оказывает такое же отрицательное воздействие на грудничка в период грудного вскармливания. Ведь малыш получает все компоненты из состава напитка вместе с молоком мамы. Когда и какой кофе можно кормящей маме, читайте здесь.Кофе нельзя пить при заболеваниях почек и печени, сердца и сосудов, при туберкулезе, язве и бессоннице. Он не рекомендуется при повышенном давлении и проблемах со зрением. Если ребенок страдает энурезом, отложите введение напитка, пока не устраните эту проблему, так как кофе обладает сильным мочегонным действием.

Какой кофе выбрать

  • Важно, чтобы это был настоящий напиток из натуральных зерен! Ни в коем случае не давайте ребенку порошковый растворимый искусственный кофе, так как он очень опасен и не оказывает положительные свойства, как натуральный напиток;
  • Отлично подойдут зерна слабой или средней обжарки, можно приготовить и молотый кофе. Не используйте пережаренные зерна, так как они дают дополнительную горечь;
  • Детям ни в коем случае нельзя пить кофе без кофеина, так как он оказывает отрицательное влияние на сердце и сосуды. Химический состав такого напитка содержит повышенное количество канцерогенов. Он опасен для организма, может вызвать сильное отравление и аллергию;
  • Не давайте малышу зеленый кофе. Он представляет полуфабрикат с химическим составом, что тоже может вызвать аллергическую реакцию и интоксикацию организма. Кроме того, такой напиток снижает аппетит;
  • Безопасной альтернативой кофе для маленьких детей будет цикорий.

Цикорий для детей

Цикорий станет отличной альтернативой кофе и крепкому чаю. Данный продукт можно вводить в рацион ребенка уже в три года. Он полезен и безопасен для детей, укрепляет и тонизирует организм. За счет высокого содержания витамина С цикорий повышает иммунитет и эффективно защищает от простуды.Кроме аскорбиновой кислоты, в состав продукта входят витамин Е, магний и кальций, фосфор и железо, калий и дубильные вещества, полезные органические кислоты и другие важные элементы.Цикорий улучшает состояние кожи и ускоряет выздоровление при ветрянке, выводит токсины и очищает организм. Он помогает при запорах и предотвращает возникновение дисбактериоза, налаживает пищеварение и вещественный обмен. Цикорий – действенная профилактика патологий нервной системы, воспалений кожи и внутренних органов, анемии, заболеваний желудка и кишечника.Цикорий улучшает усвояемость молочных кислот, повышает усвоение пищи и аппетит у ребенка. Он полезен для детей с маленьким весом. При этом напиток не оказывает привыкания и чрезмерно возбуждающего действия. Он бодрит и тонизирует без отрицательного влияния на работу нервных клеток, сердца и сосудов. Наоборот, он налаживает биоритмы ребенка и помогает маленькому организму правильно реагировать на время суток.

Как пить цикорий детям

Давать детям цикорий можно уже после завершения грудного кормления, но не ранее полутора-двух лет. Лучше отложить введение до достижения ребенком трех лет. В первый раз дайте крохе две-три чайные ложечки напитка и понаблюдайте за реакцией. При отсутствии негативных последствий давайте малышу по 100 грамм напитка и постепенно увеличивайте порцию до 200 грамм, но не давайте ребенку больше кружки в сутки!Цикорий нельзя давать при астме и бронхите, заболеваниях сердца и сосудов, при аллергии на цитрусовые фрукты. Он не рекомендуется детям, склонным к лишнему весу или аллергической реакции на другие продукты.Готовьте не слишком крепкий напиток. Добавляйте чайную ложку порошка на 150 мл воды. Цикорий также очень полезен и для кормящей мамы. Он заменит кофе при грудном вскармливании и окажет положительное влияние на организм. О правилах употребления цикория в период лактации читайте по ссылке сайт data-matched-content-rows-num="9, 3" data-matched-content-columns-num="1, 2" data-matched-content-ui-type="image_stacked"HomepageДетиС какого возраста можно пить кофе детям

Оставить комментарий


Можно ли детям пить кофе

Автор: Алена Рогозинская Просмотров: 21511 Всех поклонников кофе рано или поздно начинает интересовать вопрос, как любимый напиток влияет на здоровье, особенно, детское. Взрослые люди сами несут ответственность за свою жизнь, а самочувствие детей напрямую зависит от родительского поведения. Важно сделать правильный выбор, последствия которого важны для здоровья подрастающего ребенка. Можно ли детям пить кофе? Ответ на этот актуальный вопрос мы пытаемся найти в этой статье.

Влияние кофе на организм

Любой продукт или напиток оказывает влияние на химические и физиологические процессы, происходящие в нашем организме. Кофе не является исключением.

Что входит в состав кофе?

  • Основным активные действующим веществом является кофеин. Именно он придает любимому напитку бодрящий эффект.
  • Кофеин входит в группу алкалоидов, к которой принадлежит множество азотосодержащих органических соединений. «Коллеги» кофеина – разнообразные активные вещества, например, никотин, кокаин, хинин, и даже стрихнин.
  • Кофейные зерна включают в себя белок, клетчатку, сахарозу, множество минеральных и даже дубильных веществ.
Химический состав зерен кофе включает сотни веществ. В настоящее время изучено содержание и влияние на организм человека не более половины из них.Содержание кофеина в зернах кофе арабика составляет от 0,7 до а более низкосортная робуста содержит от 1,5 до 3,2% кофеина. Клетчатки в кофе в 10 раз больше, чем кофеина, дубильных веществ – в 3 раза.Справедливости ради нужно отметить, что кофеин – самое активно действующее вещество напитка, и его содержание возрастает при обжарке сырых зерен кофе, примерно на Чем сильнее степень обжарки, тем крепче кофе, тем больше в нем кофеиновой составляющей.

Как действует кофеин?

  • Он подавляет рецепторы нейрогормона, вызывающего расслабление и сонливость. Поэтому улучшаются скорость реакции и острота восприятия.
  • Кофеин стимулирует выработку адреналина, поэтому человек ощущает бодрость и прилив энергии. Повышается активность всех систем организма, в том числе, головного мозга. 
  • Это активное вещество высвобождает глюкозу, и стимулирует ее поступление в кровь, что также способствует приливу сил и повышению активности.
  • Кофеин увеличивает уровень нейрогормона дофамина, стимулируя его выработку и выброс в кровь. Отсюда ощущение хорошего настроения после чашечки любимого напитка, ведь дофамин относится к так называемым «гормонам счастья».
Вот такой гормонально-химический коктейль получает человек с каждой чашкой кофе. Сам по себе он не несет никакого ощутимого вреда организму, разве что, повышение давление, которое не слишком хорошо может отозваться на людях со склонностью к гипертонии.Проблема состоит не столько в самом кофеине, сколько в его количестве. Как говорили древние врачи: в ложке – лекарство, в чашке – яд. Небольшие дозы кофеина становятся прекрасным тонизирующим средством и легким природным стимулятором. Избыточное количество кофеина приводит ко множеству неприятных последствия для организма.В их числе – обезвоживание, тахикардия, тревожность, нарушение сна, обмена веществ и дисбаланс нервной системы. Сюда же можно отнести развитие привычки к регулярному употреблению кофе, и тогда отсутствие утренней чашечки любимого напитка будет восприниматься организмом весьма болезненно, вплоть до развития депрессии.Взрослый человек обычного состояния здоровья может, без вреда для себя, употреблять от 3 до 5 чашек кофе ежедневно.

С какого возраста детям можно пить кофе

Все выводы о безопасной для здоровье кофейной норме распространяются только на взрослых людей. С детьми ситуация совершенно иная.Ребенок на разных этапах своего развития испытывает гораздо больше стрессов, чем взрослый. Учесть все нюансы химического и гормонального состояния детского организма в обычной жизни довольно сложно. Давайте подумаем, с какого возраста ребенку можно давать кофе?
  • Самым маленьким детям, возраст которых менее 5 лет, кофе вообще не предлагают. Их напитки – вода, компот, травяные чаи.
  • Детям с 5 лет многие родители начинают давать слабый кофе, сдобренный молоком. Разумно ли это? Нервная система ребенка все еще не окрепла, при этом нагрузка на нее со стороны внешнего мира лишь увеличивается. Садик, затем младшие классы школы и все сопутствующие обстоятельства, и без того держат ребенка в состоянии постоянного тонуса. Желание малыша попробовать кофе в этом возрасте обычно рождается под влиянием моделей поведения взрослых. В таком случае можно предложить ребенку альтернативу – какао или горячий шоколад.
Заменить кофе детям младшего возраста помогут полезные для здоровья напитки из цикория или ячменя.
  • 12-13-летние подростки также испытывают множество стрессов, к которым прибавляется и гормональная перестройка организма. Кофе в этом возрасте может стать настоящей бомбой замедленного действия. Взросление – процесс индивидуальный, у каждого протекает по-своему, но в любом случае юному организму, который находится в состоянии гормонального стресса и серьезного внешнего давления со стороны школы и родителей, полезнее балансирующие средства. Например, мятный или ромашковый чай, черный чай средней крепости с лимоном и сахаром, молоко, какао. Так что в этом подросткам кофе пить тоже не стоит.
  • Медики считают, что первый подходящий возраст для употребления кофе, наступает с приходом пубертатного периода, в 14-15 лет. Организм уже справился с первыми волнами гормональных всплесков, нервная система тоже несколько стабилизовалась. Однако, нужно учитывать, что мозг все еще находится в стадии формирования, а сердце в этом возрасте подвергается серьезным нагрузкам. У большинства современных подростков диагностируются возрастные непатологические нарушения сердечной деятельности. Поэтому, если ребенок не проявляет большого рвения к кофе, то специально напоминать об этом не стоит. Хороший зеленый чай стимулирует мозговую активность ничуть не хуже, а нагрузка на сердечно-сосудистую систему гораздо меньше.
ВАЖНО. Кофе не рекомендован детям до 14 лет.

Почему детям нельзя пить кофе

Среди разумных родителей преобладает мнение о том, что ребенку кофе приносит больше вреда, чем пользы. Медики их в этом поддерживают, приводя довольно весомые аргументы.
  • Кофеин оказывает слишком сильное влияние на формирующуюся нервную систему, приводит к чрезмерной активности, нарушает сон и делает ребенка возбудимым.
  • Активизация выработки адреналина обеспечивает не только бодрость, но и учащение сердечных сокращений, а также к нарушению сердечного ритма. Маленькое сердечко может начать биться чересчур часто и неровно, а это небезопасно.
  • Под воздействием кофеина повышается уровень сахара в крови из-за высвободившейся глюкозы. Это может привести к дисбалансу работы поджелудочной железы.
  • Кофеин обладает выраженным мочегонным эффектом. Из-за этого происходит активное вымывание кальция, столь важного для правильного роста костной системы. Недостаток кальция ведет к замедлению формирования зубов, ухудшению их качества, хрупкости ногтей и выпадению волос. Помимо кальция, вымыванию подвергается калий, магний, и другие полезные минеральные соединения. Если же при это ребенок принимает витамины, то они выводятся чересчур активно, и не успевают усваиваться.
Кофеин, как и большинство активных органических веществ может вызвать быстрое привыкание. Главная опасность, которая связана с употреблением кофе в юном возрасте, состоит в том, что очень трудно рассчитать безопасную дозу кофеина для постоянно меняющегося детского организма.Разница во взрослении, наборе массы и происходящих процессов в организме детей примерно одного возраста еще более затрудняет определение приемлемой дозы кофеина. Поэтому лучше вообще избегать допуска этого алкалоида в детский рацион.

«Кофе и дети» в вопросах и ответах

Мы собрали самые популярные вопросы и мнения родителей по теме, и постараемся дать на них ответ с медицинской точки зрения.Вопрос:- Я даю сыну кофе по утрам, чтобы он быстрее проснулся. Не вредно ли это?Ответ:- Многие из родителей объясняют свой выбор потребностью взбодрить ребенка, помочь ему активизироваться. Для этого существуют другие, более щадящие для растущего организма, средства. Например, черный сладкий чай с лимоном, какао, желательно, не растворимый, а сваренный, зеленый чай прекрасно помогут проснуться утром.- Небольшая утренняя активность в виде легкой зарядки, станет гораздо эффективнее, чем чашка кофе. Организм не только взбодрится, но и адаптируется к дневным нагрузкам.Вопрос:- Больше всего кофеина содержится в натуральном кофе. Можно ли давать ребенку растворимый?Ответ:- Действительно, натуральный кофе отличается большей крепостью. Однако, давать ребенку растворимый кофе не стоит. Этот вид напитка является химически созданным эрзацем, который негативно влияет на работу желудка и поджелудочной железы. Современные исследования позволяют проследить прямую зависимость роста хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта от употребления растворимого кофе. Так что давать ребенку растворимый кофе не рекомендуется ни в каком возрасте.Вопрос:- Можно ли давать ребенку кофе без кофеина?Ответ:- Для того, чтобы лишить зерна кофеина, их подвергают обработке определёнными химическими составами. Некоторые из них содержат бензол, известный сильными канцерогенными свойствами. Другие – этилацетат, который больше популярен, как растворитель на основе уксусной кислоты. Есть, конечно, и другие, более щадящие технологии, но, приобретая кофе без кофеина в магазине, вы не знаете, чем именно обработаны его зерна.- Что касается природного сорта кофе без кофеина, который был открыт в 2004 году, то его зерна содержат теобромин. Это вещество также относится к алкалоидам, является близким родственником кофеина и обладает весьма сходным воздействием, в частности, усиливает частоту сокращения сердечной мышцы.- Как показывает практика, совсем освободить зерна кофе от кофеина, не получается. Его содержание может быть существенно снижено, но полностью он не удаляется. В зернах кофе с пометкой «без кофеина содержится от 0,1% до 1% этого активного стимулятора. Следовательно, мы снова сталкиваемся с вопросом, какое количество кофеина является безопасным для каждого конкретного ребенка? Кофе без кофеина – хорошая альтернатива, но предназначена она для взрослых.Молоко, сливки, лимон снижают активные свойства кофеина в готовом напитке.Давать или запрещать ребенку пить кофе, каждый родитель выбирает самостоятельно. Даже если решение будет положительным, то порции должны быть очень небольшими. Рекомендованная частота употребления бодрящего напитка для ребенка – не чаще раза в неделю.   Понравился сайт - поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо! ТОП 7 проверенных магазинов кофеcoffee-tea- сайт - Жарим с любовью! Скидка 500 руб по купону kofella. сайт - кофе в капсулах, итальянский зерновой кофе, чай. сайт - турки для кофе, есть бесплатная доставка. сайт - лучший свежеобжаренный кофе.
Если родители на завтрак пьют ароматный кофе, вполне закономерно, что у малышей появляется желание попробовать бодрящий напиток. В каком возрасте можно предложить его ребенку, как такое питье способно повлиять на организм детей и в каких случаях давать его детям категорически нельзя?

Влияние на организм

За счет присутствия кофеина и других активных веществ у продукта отмечают такое действие:Возбуждающее влияние на работу нервной системы. Благодаря такому эффекту, чашка кофе усиливает активность и концентрацию, устраняет усталость.Выведение из организма жидкости и некоторых полезных веществ. Мочегонное влияние сказывается на усвоении минералов и витаминов.Усиление интенсивности обмена веществ.Влияние на участок мозга, ответственный за дыхание. Благодаря такому воздействию, кофе облегчает состояние при астме.Защита организма от вредного влияния окружающей среды благодаря большому содержанию антиоксидантов.Активизация работы пищеварительного тракта. Оно ускоряет процесс переваривания, нормализует функцию кишечника, активизирует выделение желудочного сока.Уменьшение риска появления кариеса.Кофе - очень полезный напиток для взрослых. Поскольку напиток имеет множество побочных эффектов, с его введением в детский рацион стоит подождать

Польза

Чем вредно и даже опасно?

Несмотря на полезные свойства, у кофе отмечают такие отрицательные эффекты:Употребление этого напитка способствует выведению из организма кальция. Это грозит проблемами в формировании костей и ухудшением работы сердца.Из-за возбуждения ЦНС ухудшает сон и влияет на поведение ребенка. Нервная система вследствие частого употребления работает разбалансировано. Периоды бодрости сменяются временами упадка сил.Влияет на баланс гормонов, что может повредить половому созреванию подростка.Есть мочегонный эффект, при этом с мочой ребенок теряет минеральные вещества, которые важны для его организма.Влияет на работу сердца, увеличивая частоту сокращений, которая у деток и так выше, чем у взрослых. Из-за этого употребление в раннем возрасте может отрицательно повлиять на сердечно-сосудистую систему.К кофе существует привыкание. Если постоянно его пить, а затем отказаться, появляется депрессивное настроение, упадок сил, раздражительность, усталость.Как правило, кофе не нравится детям на вкус. И это очень хорошо

Кому пить нельзя: противопоказания

В каком количестве можно пить?

С 14-16 лет допустимо употребление 1-2 чашек кофе в день. При этом медики не советуют пить его ежедневно, поскольку организм привыкает к активным веществам этого напитка. Кроме того, желательно разбавлять его 1:1 молоком или сливками.Обязательно следите за количеством выпиваемого кофе ребенком

Советы

  • Не давайте ребенку растворимый кофе, поскольку по сравнению с напитком из зерен в нем отсутствуют полезные вещества (кислоты, витамины).
  • Лучше всего готовить напиток из слабо или средне обжаренных зерен либо из молотого кофе.
  • Не стоит брать для напитка, который вы предложите подростку, сильно обжаренные зерна, так как у них имеется дополнительная горечь.
  • Не рекомендуется готовить для ребенка напиток из зеленого кофе, поскольку его воздействие на нервную систему более выраженное.
  • Подавайте напиток с молоком, чтобы снизить отрицательное влияние на желудок.
  • Предложив ребенку его впервые, внимательно наблюдайте за реакцией его организма на незнакомый ранее продукт. Если у ребенка появилась тошнота, дрожание конечностей, выраженная бледность, учащенное дыхание, головная боль или другие отрицательные симптомы, сразу же обратитесь к педиатру. Такая реакция может указывать на наличие индивидуальной непереносимости или скрытых заболеваний.
  • Кофе не является лучшим вариантом напитка для завтрака. Не стоит давать его также после ужина. Лучшее время для бодрящего напитка – утренний перекус.
  • Если ребенок младше 14-16 лет интересуется кофе и постоянно просит попробовать, предложите ему напиток из цикория или кофе из ячменя. Это безвредные варианты напитков со схожим вкусом, в которых отсутствует кофеин.
  • Если вы хотите угостить ребенка безкофеиновым вариантом кофе, его количество все равно должно быть ограничено, ведь кроме кофеина такой напиток включает и другие активные компоненты, которые не должны в избытке поступать в детский организм.
Помните, что кофеин еще содержится в чае и шоколаде, поэтому злоупотреблять такими продуктами в детском возрасте тоже нельзя.
  • Обладает мочегонным действием, выводит из организма жидкость и кальций.
  • Возбуждающе действует на ЦНС, может нарушить сон.
  • Кофе увеличивает содержание холестерина в крови.

Когда можно давать кофе ребенку ?

По рекомендациям детских докторов различного профиля: педиатров, ортопедов, кардиологов, эндокринологов, неврологов, стоматологов кофе не следует давать детишкам до двенадцати лет. Регулярное употребление кофе маленькими детьми может нанести вред их здоровью.

Вред кофе для детей

  • Кофе вымывает кальций из организма, что вредно для формирующихся костей и зубов ребенка.
  • Кофе может вызывать у детей излишнюю возбудимость, эмоциональную лабильность, капризы, истерики, нарушение сна.
  • Кофе стимулирует работу сердца, может вызвать у ребенка сердцебиение, неприятные ощущения в сердце, перебои в сердце.
  • Кофе у детишек значительно раньше чем у взрослых вызывает зависимость.

Кому из детей кофе полезен

Подросткам старше 12 лет кофе может быть полезен, если у них по утрам отмечается понижение артериального давления и как результат этого — головная боль. Тогда чашка кофе утром, после завтрака может стать лекарством.Кофе нельзя пить натощак, так он вызывает усиление желудочной секреции, что бывает возможной причиной гастрита и язвы желудка.Лучше всего, если на завтрак у подростка будет каша, а после каши — кофе. Если Ваше чадо не любит кашу, можно заменить её омлетом или тушеными овощами с мясом.В любом случае, кофе подростку можно дать только после плотного завтрака и не каждый день (не чаще 3-х раз в неделю).При таком употреблении кофе поможет ребенку перебороть утреннюю слабость, собраться с силами, улучшит работоспособность, память и внимание.Во 2-ой половине дня кофе подросткам давать нельзя. Это может вызвать нарушения сна.

Нельзя давать кофе ребенку

Даже если ему уже исполнилось 12 лет, если он страдает
  • Болезнями желудка с повышенной секрецией (гастрит, язвенная болезнь).
  • Склонностью к поносу.
  • Повышенной возбудимостью центральной нервной системы.
  • Нарушением сна.
  • Заболеванием костно-мышечной системы со снижением плотности костной ткани (частые переломы).
Детям старше 12 лет  не следует давать кофе ежедневно. Разрешается употреблять его его 2-3 раза в неделю в 1-ой половине дня по одной чашке. Лучше, если это будет не чёрный кофе, а кофе с молоком.

Кофе во время беременности

Кофе во время беременности плохо влияет на плод: нарушает кровообращение в сосудах плаценты, вызывает учащение сердцебиение плода, может вызывать преждевременные роды. Лучше всего исключить кофе из рациона в период беременности или уменьшить его количество до 1 чашки 2-3 раза в неделю.

Кофе при кормлении грудью

  • Дискомфорт в кишечнике: метеоризм, понос, кишечные колики.
  • Повышенную возбудимость, ребёнок плохо спит днём и ночью, капризничает.
Молодой маме лучше всего исключить кофе из рациона на период кормления ребенка грудью.

Кофе без кофеина

Такой кофе считается наиболее вредным по влиянию на сердце и сосуды и канцергенному действию. Такой кофе детям нельзя.

Напиток из ячменя вместо кофе

Его можно предложить ребенку с 2-х лет. Напиток напоминает вкус кофе. Состав — обжаренные молотые зерна ячменя.

Достоинства

  • Не влияет возбуждающе на ЦНС, не влияет на сон.
  • На сердце и сосуды ребенка действует благоприятно. Не влияет на артериальное давление. Не влияет на число сердечных сокращений, зато укрепляет сердечную мышцу, благодаря высокому содержанию калия и магния.
  • Благоприятно влияет на ЖКТ — стимулирует пищеварение, способствует заживлению мелких повреждений слизистой, помогает нормализации кишечной микрофлоры.
  • Не вымывает кальций из костей.

Недостатки

Содержит белок — глютен — при его непереносимости возможна аллергия и расстройства пищеварения. Но если ребенок ест «глютеновые каши, то и напиток из ячменя ему подойдёт.

Напиток из цикория вместо кофе

Цикорий — это растение их корней которого готовится напиток. Существует растворимые напитки из цикория. По вкусу напиток похож на кофе. Можно детям с двух лет.
  • Содержит много витаминов: С, группы В, минералы калий, магний и др.
  • Содержит инулин — полисахарид, благоприятно влияющий на стул и микрофлору кишечника. Инулин включают в состав детских молочных смесей, для предотвращения запоров у детишек.
  • Успокаивающее влияет на ЦНС.
  • Напиток с цикорием лишен всех отрицательных эффектов кофе, т. к. не содержит кофеина.
Недостаток этого напитка — он может вызывать у детей аллергию.

Какао вместо кофе

Внешний вид у двух напитков похож, если они с молоком, а вкус какао и кофе значительно отличается. Но некоторые дети ещё не пробовали кофе, к тому же детям нравится вкус какао, поэтому такая замена может пройти. Какао можно давать ребенку с 3-х лет, т. к. какао — сильный аллерген. О пользе и вреде какао читайте в следующей статье.

Чай с молоком вместо кофе

Это самый простой вариант. Заварить для ребёнка некрепкий чай и добавлять в него молоко. Для большинства дошкольников такой вариант вполне заменить кофе. А когда ребенку можно чай, читайте здесь.Любой напиток, заменяющие кофе рекомендуют давать ребеночку 1-2 раза в неделю в 1-ой половине дня готовить их для ребенка рекомендуется с молоком. Количество напитка — 1 чашка 100-150 мл в сутки.Надеюсь, Вы определились стоит ли давать кофе ребенку. Желаю Вам здоровья!ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
05Что может быть лучше свежезаваренного ароматного напитка ранним утром? Зная о его пользе, многие родители не задумываясь дают его и подрастающему поколению. Но можно ли детям пить кофе? Насколько полезен кофе с молоком, и в каком возрасте можно давать его малышу? Вред или польза от него ребенку?Во многих семьях принято давать детям кофе. При этом речь идет не только о ребятах школьного возраста, но и дошкольниках. Мамы считают, что это лучшее средство от запора или для повышения работоспособности малыша. Вспомните, кто не пил крепкий напиток во время подготовки к школьным экзаменам? Но, увы, этот продукт не настолько безобиден, как может показаться на первый взгляд.И поскольку любящие родители задаются вопросом, со скольки лет можно пить кофе детям, мы решили рассказать о противопоказаниях и воздействии напитка на детский организм. Какой продукт выбрать для первого знакомства? Что думают врачи о том, можно ли давать детям такой продукт в раннем возрасте?

Кофейный напиток для детей: за и против

Во многих цивилизованных странах даже не возникает вопрос: можно ли давать его ребенку. Ведь там не разрешается продавать кофе в кафетериях детям до 16 лет. Тем не менее, на территории других государств таких строгих правил нет, поэтому подростки и дети раннего школьного и дошкольного возраста массово пьют кофе.

Плюсы

Польза заключается в том, что он:
  • улучшает память и повышает концентрацию внимания;
  • помогает взбодриться рано утром;
  • улучшает настроение;
  • снижает пагубное воздействие радиации;
  • улучшает физическую активность и выносливость (не зря ведь профессиональные спортсмены и просто фитнес-любители пьют кофе за полчаса-час до начала тренировки.

Минусы

Прежде чем решиться дать напиток любимому чаду, необходимо узнать, какое пагубное воздействие оказывает кофе на детский организм:Бессонница. Детям в возрасте от 5 до 12 лет необходимо уделять полноценному сну 11 часов, подросткам — 9-10 часов. Многие дети используют кофе как способ увеличить заряд энергии в течение дня, но при этом многим из них тяжело уснуть. Они и их родители не догадываются, насколько улучшится сон ребенка, если исключить из питьевого рациона излюбленный напиток.Известно, что вред кофе оказывает и на состояние костей. Поскольку он является диуретиком в чистом виде, выпитый стаканчик напитка увеличивает выработку мочи. При выведении мочи организм теряет незаменимый кальций. Задумайтесь: каждые выпитые 100 мг. кофеина приводят к утрате 6 мг. кальция. Особенно это вещество необходимо маленьким деткам и подросткам.Многие молодые девушки подросткового возраста знают о мочегонном эффекте, которым обладает выпитый стакан кофе. Поэтому именно юные барышни прибегают к его использованию, чтобы уменьшить вес. Для них это намного опаснее, чем для парней. Не забывайте, что именно у женщин чаще всего встречается остеопороз.Злоупотребление продуктом может привести к гиперреактивности, агрессивности и раздражительности. Родителям, которые интересуются, с какого возраста можно давать ребенку кофе, следует помнить, что детям школьного возраста пить его не рекомендуется. Ведь это — стимулятор, к которому взрослые обращаются для того, чтобы получить заряд бодрости. В случае с детьми он может стать причиной плохого поведения и успеваемости в школе.Растущий организм нуждается в полноценном питании. А напиток подавляет чувство голода и снижает аппетит. И как таковой пользы для детского организма он не несет. Поэтому знакомство с ним следует отложить.Адреналин, вырабатываемый в процессе получения активного вещества — кофеина, дарит детям не только бодрость и прилив сил, но и учащенное сердцебиение. Впоследствии, переизбыток кофе в рационе может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний.Девушкам-подросткам не рекомендуется давать напиток, поскольку в будущем он может стать причиной тяжелой беременности.Некоторые ученые сходятся во мнении, что продукт способен увеличивать уровень сахара в крови.Есть доказательства, что переизбыток кофеина в организме пагубно влияет на функционирование гормональной системы.Если вы все еще твердо уверены, что хотите угостить малыша чашкой ароматной жидкости, и хотите знать, с какого возраста можно пить кофе, вспомните о том, что он является кислотой, регулярное употребление которой становится причиной кариеса и дальнейшего разрушения зубной эмали.Ребенку допустимо давать только натуральный кофе в зернах. Растворимые, а тем более напитки без кофеина, не рекомендуется употреблять не только детям, но и взрослым.

Дети впервые пробуют кофе: видео

Правила и напоминания для родителей

Детям в возрасте от 7 лет иногда можно давать кофе. Но не чаще одного раза в месяц. В 10-12 лет разрешается употреблять напиток 2-3 раза в месяц. Не стоит бояться, что чадо привыкнет к такому лакомству. Как правило, его горьковатый вкус не всем приходится по вкусу (хотя гастрономические пристрастия могут быть разными).Если вы даете чаду кофе с молоком (любимый многими латте с сахаром), не забывайте о том, что у него может быть непереносимость лактозы. Этим недугом страдают 15% детей в возрасте от 2-3 до 10-14 лет. В случае если организм ребенка нормально переносит данный напиток, можете добавлять в чашку немного молока и сахара. Молочный продукт позволит снизить пагубное воздействие кофеина. Вы можете разрешить подростку изредка пить напиток, разбавленный 50/50 со сливками или молочком.В случае если вас терзает вопрос: сколько можно кофе детям в возрасте 5-6 лет, ответ однозначный — нисколько. В этом возрасте принятый напиток может нанести серьезный удар по сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системам. В некоторых случаях он становится причиной мышечных судорог, тошноты с последующей рвотой. Эти же побочные явления наблюдаются и в старшем возрасте (при увеличении «дозировки).Вопреки разрекламированным свойствам зеленого кофе и его большей пользе для организма, настоятельно не рекомендуем давать это средство ребенку. Доказано, что необжаренные зерна оказывают более губительный эффект на ЦНС, чем классический черный продукт.Очень важно после первого знакомства с напитком наблюдать за самочувствием и состоянием детей. Если малыш жалуется на головную боль, дискомфорт в области груди, дрожание конечностей и выраженную бледность — откажитесь от напитка в пользу менее опасного зеленого чая.

Кому нельзя пить кофе

  • детям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы организма;
  • при проблемах с почками;
  • при проблемах со зрением;
  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Кофе по своей природе является диуретиком (мочегонным средством), поэтому не стоит знакомить с напитком детей, имеющих проблемы с мочевым пузырем.

Мнение врачей

Во сколько лет можно давать детям кофе? Специалисты сходятся во мнении, что это не самый лучший вариант питья для ребенка. Детям до 15-16 лет разрешается пить не более двух чашек напитка в день. Помните, что благодаря большому содержанию кофеина и некоторых других веществ, он оказывает слишком сильное влияние на несформированный детский организм!Исходя из всех вышеуказанных причин, не рекомендуется употреблять продукт и кормящим матерям. Младенец может отреагировать на кофеин, попавший в молоко, беспокойством, коликами и газиками, бессонницей. У крох, имеющих проблемы с нервной системой, побочные эффекты могут быть намного серьезнее. Также напиток нельзя пить и когда малышу исполняется год. Дело в том, что его организму понадобится не менее недели, чтобы вывести небезопасный кофеин.Ученые считают, что лучше всего не вводить в детский рацион кофе до совершеннолетия.

Кофе из одуванчиков: видеорецепт

Теперь вы знаете о том, когда детей можно побаловать кружечкой ароматного напитка, и почему детям нельзя пить кофе в раннем возрасте. Возможно, вам стоит не панически запрещать употребление кофеиносодержащих продуктов, а постараться довериться своему родительскому инстинкту.Тем не менее, необходимо организовать рацион питания чада (вне зависимости от его возраста) согласно с принципами рационального питания. Старайтесь заменить небезопасный кофе полезным настоем эхинацеи или цикорием. Также не стоит забывать о физической активности. Если ребенок будет посещать спортивную секцию, то ему и не понадобится дополнительная стимуляция.Как вы оцените данный материал?Одноклассники
Трудно встретить человека, который бы не пробовал кофе. Мы пьем продукт по утрам, в обеденных перерывах, многие пьют более 5 чашек в сутки. Глядя на взрослых, любой малыш обязательно тоже захочет попробовать – что же за напиток они регулярно употребляют. Весьма актуально будет осветить вопрос - можно ли ребенку растворимый кофе, чем он хорош или плох, к чему может привести злоупотребление. Рассмотрим вышеперечисленные нюансы подробно.

Полезны ли растворимые гранулы кофе детям?

Стоит оговорить, педиатры не рекомендуют употреблять американо или эспрессо. Теоретически напиток может приносить пользу – зерна содержат кальций, магний, йод – важные микроэлементы, принимающие активное участие в работе всех органов и систем нашего организма.Факт! Ученые провели исследования, показавшие, что чрезмерное употребление напитка может нанести серьезный вред организму. Потому на вопрос - можно ли кофе детям, ответ неоднозначный.Многие взрослые угощают своих детей ароматным напитком, но в небольших количествах – при этом ребята себя чувствуют отлично. А в других случаях ребенку становится плохо – в данной ситуации играет большую роль индивидуальная переносимость организма.Рассмотрим положительные свойства:
  • улучшает работу ЖКТ, способствуя улучшению аппетита;
  • снижает возможность образования кариеса у ребенка.
Кажется, этот напиток – идеальный вариант, который спасет в любой ситуации! Тем не менее, перед тем, как угостить своего малыша напитком, стоит проконсультироваться с доктором. Последний расскажет, с какого возраста можно пить кофе детям, определить, нужно ли употреблять его в конкретном случае.

В каких случаях разрешено употребление?

Доктора рекомендуют пробовать пить кофе по достижению 7-8 летнего возраста. К этому времени все внутренние органы уже практически сформированы, и готовы переработать составляющие. Оптимальный вариант – дать чашечку растворимых гранул, поскольку они слабее натуральных (но содержат меньше полезных веществ).Многих родителей интересует вопрос, можно ли детям пить кофе с молоком – можно, но нужно учитывать, что молоко не снизит концентрацию самого порошка. Наверняка крохе понравится, если вы добавите еще сахар – так раствор станет питательнее и насыщеннее, а организму будет легче усвоить этот продукт.Обязательно нужно понаблюдать за реакцией. При отсутствии проблем со здоровьем – можно побаловать чадо данным продуктом, не опасаясь за его здоровье.

В каком количестве?

Если ребятенку 7-9 лет – максимум 50 мл гранул в месяц.От 9-14 лет – не более 4 чашечек в месяц (класть нужно 1 ч.л. гранул).От 14 до 18 специалисты разрешают употреблять каждый день, по 1 чашке.Важно: Если вы отмечаете, что ваш ребенок стал беспокойным, слишком активным – не нужно более угощать его. Такая реакция вполне возможна - ведь данный напиток является энергетиком.Желательно поговорить с доктором и узнать точно, со скольки лет детям можно давать кофе. Он даст конкретный ответ, расскажет о мерах предосторожности. Родителям необходимо быть уверенным, что отсутствует индивидуальная непереносимость данного продукта.

Вред растворимого кофе

Ученые ведут споры относительно вредности и пользы этого напитка. Некоторые считают, что его нельзя пить ни при каких обстоятельствах, другие же уверены, что в ограниченных количествах он будет даже полезным – содержит питательные вещества, улучшает работу нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Здесь актуальным становится правило «золотой середины: везде нужно знать меру.Рассмотрим вред неокрепшему детскому организму:
  • замедляется половое созревание;
  • поскольку продукт является мочегонным, выводятся важные элементы (в частности, калий, а это негативно отображается на работе сердца и других органов);
  • проблемы с нервной системой – чрезмерная возбудимость может сменяться апатией.
Натощак давать его нельзя! Это негативно отображается на работе ЖКТ, нервной системы, почек и печени.Изредка можно сварить вкусный кофе в турке ребенку достигшему 14 лет, но при этом стоит помнить, что предварительно подросток должен плотно покушать.

Противопоказания

При ряде заболеваний гранулы употреблять нельзя:
  • повышенное АД;
  • язва и гастрит с повышенной кислотностью;
  • заболевания глаз;
  • заболевания нервной либо сердечнососудистой системы.
Нельзя забывать, что у некоторых детей даже чашка слабого напитка может спровоцировать нежелательные последствия: Если вы замечаете, что ваше чадо нехорошо себя чувствует, необходимо дать ему адсорбенты. Ребенок  должен употребить максимальное количество жидкости (чистая вода).

Виды кофе: какой лучше выбрать?

Безусловно, продукция должна обладать высоким качеством. Разделяют следующие разновидности:Растворимый. Содержит синтетические элементы, а нужных человеку микроэлементов практически не содержит. Потому на регулярной основе он не рекомендуется. Задаетесь вопросом, как приготовить вкусный кофе из растворимых гранул? Вряд ли это получится, разве что добавлять молоко или сливки с сахаром и корицей.Без кофеина. Производители твердят, что такая продукция абсолютно безопасна, полезна – хоть 10 чашек в день. Не стоит верить уловкам маркетологов. Были проведены исследования, которые доказали, что при регулярном потреблении безкофеиновый продукт может вызывать проблемы с сердцем, возможно возникновение аллергических реакций, а также неполадки с желудочно-кишечным трактом.В стиках. Крайне нежелателен к употреблению. Масс-маркет отвратительного качества. Содержит красители, ароматизаторы и консерванты. При длительном употреблении вызывает проблемы с зубами, с ЖКТ – в частности, может спровоцировать гастрит. О пользе в данном случае речи не идет.Итак, теперь вы знаете, вредно ли детям пить кофе, какой продукт стоит выбирать. Помните: все полезно, если употреблять в меру.
Я своего ребенка отучила от вопросов про кофе следующим образом: когда дочь стала часто спрашивать о взрослом напитке и просила попробовать, я дала попробовать совсем немного с чайной ложечки черного кофе без сахара. Дочь всё выплюнула, поморщилась и больше кофе не просила. Вот и всё. Сейчас же самый любимый напиток для моей дочери -это фруктовые коктейли (фреши) или компоты. Ей 3 годика.У меня подобная история. Только дочка попросила попробовать кофе в 10 лет. Я ей налила немного в отдельную чашку кофе, сваренный в турке с добавлением сахара. Сделала всё по честному -также, как и себе. Мне вкусно, а ей нет. Сказала: Фу, гадость горькая и ещё плеваться кофейной гущей надо! Больше кофе не просит. ?

Как кофе влияет на детский организм: мифы и факты для мам

Утро во многих семьях начинается с чашечки крепкого и ароматного кофе, но, конечно же, бодрящий напиток находится исключительно в кружках взрослых. Детям же предлагают компот, сок, чай или молоко, и никогда кофе. На самом деле данный вопрос очень актуален, о вреде и пользе кофе спорят постоянно и во всех возможных источниках. По сей день этот напиток остается спорным, не существует общепринятого мнения можно или нет его употреблять – каждый человек на основании представленных фактов делает свой выбор. Детский организм имеет множество специфических особенностей в естественных процессах, а поэтому вопрос можно ли давать кофе ребенку интересует любого родителя.

Воздействие кофе на детский организм

Основное вещество, благодаря которому ароматный напиток приобретает всем знакомые свойства, — это кофеин. Его содержание в зависимости от сорта может достигать 1500 миллиграмм на литр. Именно стимулирующее воздействие кофеина усиливает двигательную активность, повышает умственную работоспособность и снижает сонливость.Учитывая особенности организма ребенка, рассмотрим основные аспекты влияния кофе на детей:
  • возбуждающий эффект. Если для взрослых некоторая «доза» активности и сил иногда бывает просто необходима, то нервная система ребенка (находящаяся еще на стадии развития) может испытать перевозбуждение. Чашечка кофе вызовет негативные изменения в поведении даже самого спокойного ребенка — появится раздражительность, начнутся капризы по любому поводу, а большая порция может привести к нарушениям сна, истощению и переутомлению ;
  • употребление кофе способствует выведению из организма кальция, который необходим ребенку в процессе роста и развития;
  • кофеин стимулирует процессы выработки гормонов полового типа, что может оказать сильный негативный эффект на работу гормональной системы, которая также находится на стадии развития;
  • постоянное употребление напитка вызывает привыкание, а в результате развивается зависимость. Для детской нервной системы это совсем ненужное испытание, такая привычка становится плодотворной почвой для хронической усталости, снижения активности и возникновения депрессии.
Употребление кофе влияет практически на все органы и системы. В первую очередь, ускоряется работа сердечной мышцы, учащается дыхание и увеличиваются объемы выведения мочи – такая активная работа в постоянном режиме приводит к быстрому износу организма.

Польза от употребления кофе

Кофе оказывает как негативное, так и положительное воздействие на организм человека. Кофейное зерно содержит в себе множество полезных витаминов и микроэлементов, которые воздействуют исключительно благотворно: калий, фосфор, железо, натрий и прочие. Не смотря на ряд факторов отрицательного влияния, можно выделить и полезные свойства:
  • благодаря употреблению кофе в организме повышается уровень содержания холестерина полезного типа;
  • в некоторой степени этот напиток оказывает профилактическое воздействие на возникновение желчнокаменной болезни;
  • снижается риск заболеть сахарным диабетом;
  • нормализация работы ЦНС (напиток используют даже в медицине при заболеваниях, которые угнетающим образом воздействуют на работу центральной нервной системы);
  • улучшение снабжения кровью головного мозга.
Кофе одновременно формирует зависимость и заставляет вырабатываться гормон счастья Воздействие кофе на центры удовольствия можно рассматривать как двойственный эффект.С одной стороны – повышается уровень выработки так называемого «гормона счастья (как и при употреблении шоколада), но с другой стороны развивается зависимость, формирующая в сознании ребенка убеждение, что только через употребление этого напитка можно почувствовать себя хорошо. Следствием может стать серьезное психическое расстройство.

Можно ли давать детям кофе?

Взвешивая все «за и «против, именно родители решают, стоит ли разрешать своему ребенку пить кофе в тех или иных количествах. Специалисты говорят о том, что учитывая факт нахождения детского организма в состоянии активного роста и развития, лучше вообще не давать ребенку кофе. Первое «знакомство с этим напитком должно произойти в возрасте не младше 14-ти лет.Но как же отказать ребенку, если он так настойчиво просит отведать ароматного содержимого Вашей чашки? В определенном возрасте дети все повторяют за взрослыми, перенимая у них привычки и модели поведения, а поэтому возможно единственным действенным вариантом будет на некоторое время отказаться от употребления этого напитка при ребенке, дабы не создавать лишних соблазнов.Кончено же, в любом вопросе очень важен фактор количества, необходимо не допустить переизбытка. Так, если родители все же решают давать своему ребенку кофе, то делать это нужно маленькими порциями и очень редко – не чаще раза в месяц. Несколько уменьшить уровень негативного воздействия поможет молоко – им смело можно разбавлять напиток.

Можно ли детям пить кофе?

Кофе стимулирует мозговую активность и улучшает память. Это, конечно, очень кстати детям, которым нужно усваивать огромное количество информации за короткое время. Однако другие побочные эффекты от кофе обесценивают такую пользу. Поэтому детям до совершеннолетия не рекомендуется употреблять этот напиток.Кофе, особенно растворимый, ускоряет выведение кальция из организма, так необходимого растущим деткам. Также кофе оказывает воздействие на гормональную систему, в частности на выработку половых гормонов. Для взрослых это даже полезно, а у детей могут быть гормональные сбои, которые проявятся через несколько лет.Кофе стимулирует центры удовольствия. Если регулярно пить кофе, чувствуются подъём и прилив сил. Постепенно центры удовольствия привыкают, и им уже просто необходимо наличие кофе во всё большем количестве, иначе возникает депрессия и упадок сил. Дети, подрастая, после такой подготовки кофе ищут более сильные раздражители центров удовольствия, постепенно перемещаясь к наркотикам и крепкому алкоголю.Кофеин, содержащийся в кофе, активно воздействует на нервную систему. Большая концентрация этого микроэлемента в детском организме может вызывать повышенную умственную активность, возбудимость и прилив сил в первые часы после приёма кофе.Излишнее перевозбуждение для малыша очень вредно. Ребёнок может беспричинно капризничать и чаще плакать. Из-за кофе нарушается детский сон. Кроме того, кофеин может вызвать вялость, рассеянность и излишнюю усталость – после того, как выброшенный заряд энергии исчерпает себя.Эти симптомы сходны с проявлениями синдрома рассеянности/гиперактивной рассеянности (Р/ГР). Исходя из этого, многие родители торопятся сделать вывод, что у их детей Р/ГР, и обращаются за медицинской помощью. Если у ребёнка появились эти симптомы, то сначала нужно установить, не связано ли это с излишним потреблением кофеина.Надо учитывать, что дети зачастую любят шоколад, в котором также содержится кофеин. Этот микроэлемент есть в чае и какао. Будет намного лучше, если ребёнку мама вместо кофе предложит свежевыжатый сок, кефир, йогурт или молоко. Эти продукты намного полезнее для здоровья детей.- Если пить кофе раз в месяц, вреда для ребёнка не будет. А вот регулярное ежедневное употребление к добру не приводит.- Наличие молока в кофе только отчасти убирает негативные последствия.- Если кофе без кофеина, он по-прежнему нежелателен, ведь в кофе есть ещё около десятка активных компонентов.- Не стоит считать растворимый кофе более безопасным, чем натуральный. Влияние всех составляющих растворимого кофе ещё до конца не изучено, возможные последствия непредсказуемы.Источники: сайт сайт сайт Комментариев пока нет!