^Наверх

презентация закаливание детей дошкольного возраста









Выполнила: Воспитатель подготовительной группы: Галиева Г.Р. 2 слайд. В системе физического воспитания детей дошкольного возраста закаливанию организма принадлежит большое место. 3 слайд. Описание слайда: Сделать человеческий организм гибким, стойким и выносливым, обладающим высокой способностью к сопротивлению и борьбе с неблагоприятными условиями окружающей его среды – такова задача закаливания. Закаливание чаще всего рассматривается как процесс приспособления организма к меняющимся условиям погоды и климата. 4 слайд. Описание слайда:Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать в течение всей жизни, видоизменяя формы и методы его применения в зависимости от возраста В первые годы жизни ребёнка (грудной, ясельный возраст) закаливание достигается организацией соответствующего режима. Не кутать детей, приучать их к свежему воздуху в помещении и на открытом воздухе, к умыванию прохладной водой, к ваннам не слишком тёплым (30-35) – вот что значит способствовать закаливанию их организма. Но и в этом возрасте, при наличии соответствующих условий и постоянного медицинского контроля, применяются: солнечные, воздушные ванны, обливание водой летом, дневной сон на воздухе зимой. 5 слайд. Описание слайда:Закаляя детей дошкольного возраста, мы ставим перед собой следующие конкретные задачи: - повысить стойкость детского организма в борьбе с заболеваниями; - приучить детей чувствовать себя хорошо в различных меняющихся условиях (в помещении и на воздухе); - воспитывать у детей потребность в свежем воздухе; - приучить их не бояться холодной воды и других факторов закаливания, применяемых в повседневной жизни. 6 слайд 7 слайд. Описание слайда:Как обеспечить сохранение, укрепление и восстановление здоровья воспитанников? ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СИСТЕМЫ: 1. Формирование культуры здоровья начинается с семьи, с самого рождения человека, и даже раньше. Работа с родителями по сохранению и укреплению здоровья детей - важный вектор образовательной политики. Образование родителей в области здоровья через всевозможные взаимосвязи образования и семьи - первостепенная задача. 2. Использование здоровьесберегающего потенциала дошкольных образовательных учреждений. Создание детских здоровьесберегающих комплексов и программ. Коррекция здоровья детей. Главная задача ДОУ - подготовить здоровых детей к обучению в школе. Сегодня мы можем с уверенностью сказать, что сиcтема образования имеет все здоровьесберегающие ресурсы, чтобы укреплять и сохранять здоровье подрастающего поколения. 8 слайд «ПРОГУЛКА Прогулка для ребёнка – это познание окружающей действительности через движения, которые должны приносить радость. 9 слайд. Описание слайда: «МАССАЖНАЯ ДОРОЖКА В основе данного метода положено раздражение рефлексогенной зоны стопы путем хождения по массажной дорожке. Ноги являются распределительным щитом. Стопа имеет 72 тысячи нервных окончаний, через которые идут импульсы к любой части тела. 10 слайд. Описание слайда: «ЗАКАЛИВАЮЩИЙ МАССАЖ ПОДОШВ Закаливающий массаж подошв, как один из эффективных видов закаливания для детей дошкольного возраста. Он основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах. 11 слайд. Описание слайда: «ПОЛОСКАНИЕ ПОЛОСТИ РТА Хорошим средством закаливания и предупреждением заболеваний зубов, слизистой оболочки рта и носоглотки является систематическое полоскание рта водой комнатной температуры. 12 слайд. Описание слайда: «ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА Упражнения воздействуют: - на все суставы, начиная с пальцев ног и заканчивая пальцами рук; - упражнения проводятся на все группы мышц, включая и глазодвигательные. 13 слайд. СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ РЕБЁНКА 14 слайд








Презентация по предмету "Дошкольные (подготовительная группа)" на тему: "Закаливание – средство здорового образа жизни детей дошкольного возраста (для родителей).". Скачать бесплатно и без регистрации. — Транскрипт:


1
Закаливание – средство здорового образа жизни детей дошкольного возраста (для родителей).
2
Закаливание – система процедур способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. Принципы: - систематичность; - постепенность; - последовательность; - учет индивидуальных особенностей; - состояние здоровья; - комплексность воздействия природных факторов.
3
Основные факторы закаливания
4
В О З Д У Х
5
Важнейшим условием эффективности закаливания на открытом воздухе является ношение одежды, соответствующей погодным условиям. Одежда должна допускать свободную циркуляцию.
6
С О Л Н Ц Е
7
Лучшее время для приема солнечных ванн – с 8 до 11 часов утра. Загорая, следует закрывать голову от солнца и надевать защитные очки. Первая солнечная ванна не должна превышать 5 минут. Ежедневно прибавляя по 5 минут, можно довести процедуру до 1,5 – 2 часа, но не больше. Продолжительность закаливания солнечными ваннами зависит от температуры, влажности и скорости движения воздуха.

8
Водные процедуры ОБТИРАНИЕ ОБЛИВАНИЕ КУПАНИЕ
9
Обтирание – самое простое и доступное средство, с него и нужно начинать закаливание водой. Быстро за 1-2 минуты обтереть все тело смоченным водой рукавичкой, начиная с рук, шеи и груди, а затем растереться сухим полотенцем.
10
Обливание – более сильное средство закаливания. В этом случае начальная температура воды – 33гр. а затем постепенно снижать до 17 гр. Не забудьте надеть резиновую шапочку, чтобы не мочить волосы.
11
К У П А Н И Е Купаться в открытых водоемах любя все. Помните! 1.Купаться можно только в специально отведенных для этого местах. 2.Температура воды должна быть не ниже 18гр. воздуха: 21-22гр. 3.Входить в воду следует только после того, как постоите в тени минут. 4.В первые дни следует купаться только один раз не более 5-6 минут, в последующие дни – 2 раза по минут. 5.Купаться можно не ранее, чем через полтора – два часа после еды. 6. После купания необходимо вытереться насухо.
12
Примерная таблица закаливающих процедур.
13
Разумное применение всех указанных средств воздействия на организм детей, правильное их сочетание с учетом состояния здоровья каждого ребенка, его индивидуальных особенностей, дают хорошие результаты. «Если хочешь быть здоров – закаляйся!
14
Автор проекта : воспитатель 1 категории Белозерчик Наталья Вениаминовна.









› Презентации › Презентация на тему "Закаливание детей дошкольного возраста"

Презентация на тему "Закаливание детей дошкольного возраста"

Успейте воспользоваться скидками до 70% на курсы «ИнфоурокНайдите подходящий для Вас курс. Описание презентации по отдельным слайдам:1 слайд 2 слайд. Описание слайда:Что же такое закаливание? Закаливание — важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей, организм которых ещё не выработал способности к быстрой адекватной реакции на резкие изменения условий внешней среды. Дети быстрее, чем взрослые, перегреваются, переохлаждаются, более чувствительны к влажности , ультрафиолетовым лучам. Детей, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад. Разумное закаливание позволяет повысить иммунитет, расширить границы этой физиологической нормы, выработать в организме способности быстро адаптироваться к холоду и перепадам температуры, укрепить нервную систему . 3 слайд. Описание слайда:Мнения ученых Владимир Иванович Даль считал, что закаливать человека – это «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости. 4 слайд. Описание слайда: Георгий Несторович Сперанский, рассматривал закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям. Любое совершенствование – это длительная тренировка. Следовательно, закаливание– это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка. 5 слайд. Описание слайда:Принципы закаливания детей дошкольного возраста Проводить закаливающие процедуры нужно систематически; увеличивать время процедуры нужно постепенно; учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры; начинать закаливание можно в любом возрасте; никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка; избегать продолжительного воздействия холодной воды или очень холодного воздуха, а также перегревания на солнце; правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов; закаливаться нужно всей семьей; закаливающие процедуры обязательно сочетать с физическими упражнениями; в помещении, где находится ребенок, никогда не курить. 6 слайд 7 слайд. Описание слайда:Закаливание воздухом Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. 8 слайд. Описание слайда:К воздушным закаливающим мероприятиям относятся: Утренняя зарядка в проветренной комнате. Совмещать физическую активность и прохладный свежий воздух очень полезно и эффективно. Поддержание температуры в комнате около 20 -21 °С. Проветривая комнату несколько раз в день, можно снижать температуру до 18 градусов. Прогулки не менее 3 часов на свежем воздухе. Проветривание комнаты перед сном, желательно оставлять форточки открытыми в летний период. Натуральная, дышащая, легкая одежда, в которой ребенок может свободно двигаться и резвиться. 9 слайд. Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей 10 слайд. Закаливание солнцем Солнечные ванны укрепляют детский организм, улучшают сопротивляемость инфекциям, способствуют синтезу витамина D. 11 слайд. Описание слайда:Мероприятия по закаливанию солнцем: Начинать закаливание солнцем нужно в тени, затем следует оставлять открытыми под солнцем отдельные части тела – ручки, ножки. Собственно солнечные ванны представляют собой «сеансы загара. Голову нужно прикрывать панамкой, желательно, чтобы она находилась в тени, а тело – под солнцем. Лучшее время для процедуры – с 9 до 11 утра. Длительность первой процедуры – 4 минуты на все тело (живот, спина, левый и правый бок). Постепенно можно довести это время до 30 минут. После приема солнечной ванны ребенка можно облить водой (27°С) и увести в тень. В жаркую погоду очень важно давать ребенку больше жидкости 12 слайд 13 слайд. Описание слайда:Закаливание водой Наиболее эффективный метод закаливания — закаливание водой. Он также должен прочно закрепиться в режиме дня дошкольника в ежедневных процедурах. 14 слайд. Описание слайда:К ежедневным процедурам относят: мытьё рук после сна или пользования туалетом тёплой водой с мылом. Затем — попеременное умывание рук до локтей, лица, шеи, верхней части груди тёплой и прохладной водой; чистка зубов с последующим полосканием полости рта прохладной водой; полоскание горла кипячёной водой после приёма пищи с постепенным снижением её температуры с 36 до 22 °С на 1°С каждые 5 дней; 15 слайд. Описание слайда:К специальным закаливающим водным процедурам относятся: обтирания тела. Обтирание частей тела (руки, грудь, спина) начинают с сухого растирания до лёгкой красноты кожи варежкой или мохнатым полотенцем в течение 7—10 дней. Затем производятся влажные обтирания. Продолжительность процедуры — до 3 минут. В конце следует сухое обтирание; с целью закаливания дошкольников можно использовать контрастное обливание стоп водой. Заканчивают процедуру сухим растиранием. Обливание проводят из кувшина или лейки с перфорированной насадкой. можно использовать контрастные обливания для рук, температурный режим такой же, как и при обливании стоп. общие обливания тела проводятся водой с начальной температуры +36°С, длительность первого обливания 15 секунд. В дальнейшем температура воды постепенно снижается на 1°С в неделю, а длительность увеличивается до 35 секунд. 16 слайд 17 слайд. Описание слайда:Но вот с чем не стоит экспериментировать детям дошкольного возраста Нельзя малышей обливать холодной водой на снегу и заставлять ходить босиком по снегу. также не рекомендуется устраивать и заплывы малышей в проруби. Такие контрастные процедуры  могут вызвать огромный стресс для детского организма, и его последствия очень трудно предсказать. 18 слайд. Описание слайда:Результаты закаливания во многом зависят от того, как ребёнок относится к этим процедурам. Важно, чтобы закаливающие процедуры вызывали положительные эмоции у детей 19 слайд









2
Закаливание для детей дошкольного возраста
3
Виды закаливания ОБТИРАНИЕ ОБЛИВАНИЕ ПРИНЯТИЕ ДУША ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ ПРОВЕТРИВАНИЕ ПОМЕЩЕНИЯ
4
ОБТИРАНИЕ Обтирание- оно производится мокрым полотенцем или губкой. Обтирают шею, грудь, руки и спину. После этого кожу растирают сухим полотенцем до красноты по ходу движения крови к сердцу. Для обтирания вначале используется теплая вода: для детей дошкольного возраста градусов,для детей школьного возраста градусов. Температуру воды следует постепенно понижать на 1 градус через каждые три дня. Таким образом, температуру воды доводят до 19 градусов (для детей дошкольного возраста); для детей младшего школьного возраста – 16 градусов.
5
ОБЛИВАНИЕ Обливание осуществляется с использованием кувшина или таза (на ребенка выливают воду из этой емкости). Вначале поливают воду на спину, затем на грудь, живот и в конце на ноги. Обливание первоначально проводят при температуре воды от градусов. Постепенно температура воды понижается на 1 -2 градуса (через каждые 10 дней) и доводится до градусов.
6
ПРИНЯТИЕ ДУША Контрастный душ можно использовать для детей старше трёхлетнего возраста. При этом малыш стоит под «горячим дождиком 1-2 минуты, а затем под «холодным секунд. Чередовать 5-10 раз. Придумайте малышу сказку или забавную историю, чтобы проводить процедуры в виде игры или спектакля. Помните: при закаливание у ребенка должны быть положительные эмоции, радость. Нельзя проводить закаливающие процедуры против желания ребенка.
7
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ Закаливание воздушными ваннами оказывает положительное действие на функции всех органов, повышает общую реактивность организма. Воздушные ванны можно условно разделить на теплые (т. ЗО-20°С), прохладные (+20-14°С) и холодные (-4°С и ниже). Закаливающее действие воздухом связано, прежде всего, с разницей температуры между ним и поверхностью тела ребенка. Закаливание воздухом начинается с первых дней жизни ребенка. Оно повышает потребление кислорода Способствует улучшению функционирования ЦНС, нормализации сна и аппетита. Закаливание воздухом включает в себя оптимальный температурный режим помещения, использование рациональной одежды, воздушные ванны, сон на свежем воздухе, повышение устойчивости к сквознякам.
8
ВАЖНО ЗНАТЬ: Закаливание – это тренировка приспособительных возможностей организма с помощью естественных природных факторов: воды, воздуха, солнца. Закаливаться каким-либо одним фактором трудно. При закаливании на человека действуют различные факторы. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие, улучшает кровообращение, повышает тонус нервной системы, нормализует обмен веществ. Организм ребенка получает возможность лучше приспособиться к меняющимся условиям и безболезненно переносить чрезмерное охлаждение, перегревание и другие неблагоприятные воздействия.








Презентация на тему Закаливание детей дошкольного возраста

Автор публикации:Петрова В.Л.Закаливание детей дошкольного возраста 2Что же такое закаливание? Закаливание — важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей, организм которых ещё не выработал способности к быстрой адекватной реакции на резкие изменения условий внешней среды. Дети быстрее, чем взрослые, перегреваются, переохлаждаются, более чувствительны к влажности , ультрафиолетовым лучам. Детей, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад. Разумное закаливание позволяет повысить иммунитет, расширить границы этой физиологической нормы, выработать в организме способности быстро адаптироваться к холоду и перепадам температуры, укрепить нервную систему .0загрузить презентацию 3Мнения ученых Владимир Иванович Даль считал, что закаливать человека – это «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости.4Георгий Несторович Сперанский, рассматривал закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям. Любое совершенствование – это длительная тренировка. Следовательно, закаливание– это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка.5Принципы закаливания детей дошкольного возраста Проводить закаливающие процедуры нужно систематически, увеличивать время процедуры нужно постепенно, учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры, начинать закаливание можно в любом возрасте, никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка, избегать продолжительного воздействия холодной воды или очень холодного воздуха, а также перегревания на солнце, правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов, закаливаться нужно всей семьей, закаливающие процедуры обязательно сочетать с физическими упражнениями, в помещении, где находится ребенок, никогда не курить.6Средства закаливания.7Закаливание воздухом Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом.8К воздушным закаливающим мероприятиям относятся: Утренняя зарядка в проветренной комнате. Совмещать физическую активность и прохладный свежий воздух очень полезно и эффективно. Поддержание температуры в комнате около 20 -21 °С. Проветривая комнату несколько раз в день, можно снижать температуру до 18 градусов. Прогулки не менее 3 часов на свежем воздухе. Проветривание комнаты перед сном, желательно оставлять форточки открытыми в летний период. Натуральная, дышащая, легкая одежда, в которой ребенок может свободно двигаться и резвиться.9Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей 10Закаливание солнцем Солнечные ванны укрепляют детский организм, улучшают сопротивляемость инфекциям, способствуют синтезу витамина D.11Мероприятия по закаливанию солнцем: Начинать закаливание солнцем нужно в тени, затем следует оставлять открытыми под солнцем отдельные части тела – ручки, ножки. Собственно солнечные ванны представляют собой «сеансы загара. Голову нужно прикрывать панамкой, желательно, чтобы она находилась в тени, а тело – под солнцем. Лучшее время для процедуры – с 9 до 11 утра. Длительность первой процедуры – 4 минуты на все тело (живот, спина, левый и правый бок). Постепенно можно довести это время до 30 минут. После приема солнечной ванны ребенка можно облить водой (27°С) и увести в тень. В жаркую погоду очень важно давать ребенку больше жидкости 12Мы покрыты бронзовым загаром. 13Закаливание водой Наиболее эффективный метод закаливания — закаливание водой. Он также должен прочно закрепиться в режиме дня дошкольника в ежедневных процедурах.14К ежедневным процедурам относят: мытьё рук после сна или пользования туалетом тёплой водой с мылом. Затем — попеременное умывание рук до локтей, лица, шеи, верхней части груди тёплой и прохладной водой, чистка зубов с последующим полосканием полости рта прохладной водой, полоскание горла кипячёной водой после приёма пищи с постепенным снижением её температуры с 36 до 22 °С на 1°С каждые 5 дней,15К специальным закаливающим водным процедурам относятся: обтирания тела. Обтирание частей тела (руки, грудь, спина) начинают с сухого растирания до лёгкой красноты кожи варежкой или мохнатым полотенцем в течение 7—10 дней. Затем производятся влажные обтирания. Продолжительность процедуры — до 3 минут. В конце следует сухое обтирание, с целью закаливания дошкольников можно использовать контрастное обливание стоп водой. Заканчивают процедуру сухим растиранием. Обливание проводят из кувшина или лейки с перфорированной насадкой. можно использовать контрастные обливания для рук, температурный режим такой же, как и при обливании стоп. общие обливания тела проводятся водой с начальной температуры +36°С, длительность первого обливания 15 секунд. В дальнейшем температура воды постепенно снижается на 1°С в неделю, а длительность увеличивается до 35 секунд.1617Но вот с чем не стоит экспериментировать детям дошкольного возраста Нельзя малышей обливать холодной водой на снегу и заставлять ходить босиком по снегу. также не рекомендуется устраивать и заплывы малышей в проруби. Такие контрастные процедуры  могут вызвать огромный стресс для детского организма, и его последствия очень трудно предсказать.18Результаты закаливания во многом зависят от того, как ребёнок относится к этим процедурам. Важно, чтобы закаливающие процедуры вызывали положительные эмоции у детей 19









Презентация Закаливание детей

Презентация рассчитана на широкий круг зрителя. Содержание работы способно вызвать интерес у родителей, воспитателей детских садов, учителей начальной школы, классных руководителей учащихся средней и старшей школы. Показ можно осуществлять на специальных уроках здоровья, для проведения профилактических бесед и классных часов, а также для просмотра на родительских собраниях в целях популяризации активного образа жизни.Разработка знакомит со значением закаливания для формирования крепкого иммунитета. Показ содержит информацию об основных принципах закаливания и предлагает несколько вариантов укрепления организма. Материал расширяет кругозор, воспитывает стремление приобщиться к здоровому образу жизни.К просмотру предложены восемнадцать слайдов. Показ сопровождают тематические иллюстрации. Изображения демонстрируют некоторые способы закаливания. К изучению предложены следующие разделы:- кожные покровы;









Сознательное и заинтересованное отношение к процессу закаливания. Постепенность закаливания. Систематичность закаливания. Разнообразие средств закаливания.№ слайда 8Закаливание солнцем. Методика приёма солнечных ванн, дозировка.№ слайда 9№ слайда 10Описание слайда:2 способа дозирования солнечных ванн. 1. Минутный: В соответствие с временем года и интенсивностью солнечной радиации начинают с 5-10 минутного пребывания на солнце, а затем каждый раз продолжительность процедуры увеличивают на 5-10 минут и постепенно доводят ее до 3-4ч. с 15-минутными перерывами в тени после каждого часа облучения. № слайда 11Описание слайда:2. Калорийный : При этом способе время солнечной ванны определяется количеством тепловых единиц, получаемых данным лицом на 1 см? поверхности тела. для этого применяют прибор – антинометр, измеряющий интенсивность солнечной радиации, или специальные таблицы, показывающие время, необходимое для получения дозы солнечной радиации в различное время дня и года.№ слайда 12Гигиеническая характеристика, методика и дозировка применения различных видов водных процедур.№ слайда 13








  • появляется склонность к аллергическим состояниям, авитаминозам.
  • Низкие температуры в течении года, особенно около-нулевые в весенне-летне-осенний периоды, сопровождаемые сильным ветром, провоцируют:
  • частые переохлаждения у детей, что способствует простудным заболеваниям.
  • ограничивают возможности двигательной деятельности, необходимой для нормального функционирования и развития детского организма.
На состояние здоровья детей в условиях
Крайнего Севера влияют следующие факторы:

Климатические: низкие температуры воздуха, недостаток солнца,
биомагнитные бури, дефицит двигательной активности;
Техногенные: неблагоприятная экологическая обстановка;
Биологические: ухудшение состояния здоровья женщин, неполноценное
питание;
Социальные: низкий уровень жизни, стрессы, неграмотность
родителей в вопросах сохранения здоровья детей;

  • В связи с этим нами проводиться работа по оздоровлению детей с помощью закаливания, адаптированного к условиям Крайнего Севера.
  • Мы считаем, что у ребёнка-дошкольника необходимо формировать навыки здорового образа жизни посредством элементарных знаний о своём организме и о факторах, влияющих на него. Чем раньше ребёнок получит представления о строении своего тела, узнает о важности закаливания, движения, сна, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жизни.

Цель работы по оздоровлению детей через закаливание мы определили:
Формирование у дошкольников поведенческих навыков здорового образа жизни.
  • Для её достижения необходимо решить ряд задач:
  • Приобщать детей к здоровому образу жизни.
  • Знакомить детей с факторами, влияющими на их здоровье.
  • Формировать навыки личной гигиены, потребность в чистоте и аккуратности.
  • Формировать элементарные навыки охраны личного здоровья.
  • Поощрять потребность в самостоятельной двигательной активности.
  • Направлять совместную работу педагогов и родителей на развитие и закаливание организма ребёнка.
Цель и задачи. Закаливание - оздоровительное средство, которое в 2 -4 раза снижает число простудных заболеваний. Оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, повышает тонус ЦНС, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.


Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механизмов защиты и приспособления организма ребенка к факторам внешней среды.Закаливание
  • Поддержание оптимального температурного режима в группе (+22–20 о С. градусов.)
  • Ежедневные прогулки на свежем воздухе в любую погоду.

В отсутствии детей организуем сквозное проветривание групповой комнаты и спальни в соответствии с установленным графиком;
  • В отсутствии детей организуем сквозное проветривание групповой комнаты и спальни в соответствии с установленным графиком;
  • В присутствии детей организуем угловое проветривание групповой комнаты.
  • Следим за тем, чтобы дети не находились в непосредственной близости к открытому окну;
  • Дети в группе на протяжении всего дня находятся в облегчённой одежде.(при температуре воздуха не ниже 18-20 С);
Воздушные ванны. Закаливание воздухом
  • Проводим утреннюю гимнастику в проветренной группе и в соответствующей одежде (х/б носки, облегчённая одежда);
  • Организуем дневной сон без маек, если температура в спальне составляет 18 С и выше. Температура под одеялом достигает 38-39 С. проснувшись, ребёнок получает контрастную ванну с разницей в 18-20 С. Это хороший тренинг для терморегуляционного аппарата;

Утренняя гимнастика
  • Утренняя гимнастика имеет большое оздоровительное значение и является частью распорядка дня.

  • По этой причине ежедневное её проведение в ДОУ должно быть обязательным. Утренняя гимнастика проводится в определённые часы до завтрака. Помещение, где проводится утренняя гимнастика проветриваем за несколько минут до прихода детей.
  • Упражнения для утренней гимнастики затрагивают различные мышечные группы: плечевой пояс, ноги, стопы, боковые мышцы туловища и мышцы спины, мышцы брюшного пресса.
  • Подбираем упражнения с учетом возраста детей.
  • Интереснее детям зарядку делать в форме игры. Используем различные спортивные аксессуары — мячи, гантели, погремушки. Включаем веселую музыку;
  • Соблюдая ряд нехитрых правил, можно привить у ребенка любовь к утренней зарядке. Главное, чтобы ему было интересно и весело. Так он захочет делать упражнения каждое утро, что постепенно перерастет в привычку.
Закаливание воздухом
Организация детей на прогулку
  • На прогулку выводим подгруппу детей, которые оделись быстрее, предупреждаем перегревание детского организма. Другую подгруппу на прогулку сопровождает помощник воспитателя;
  • Следим за тем, чтобы дети были одеты по погоде. В случае потепления детям надеваем меньше одежды;
Закаливание воздухом
  • Организуем прогулки при температуре воздуха не ниже 15 С в безветренную и сухую погоду, регулируя время пребывания детей на воздухе;
  • Во избежание переохлаждения организуем двигательную деятельность: подвижные игры, общеразвивающие упражнения.

Организация сна детей


Организуем гимнастику после сна, ходьбу босиком по мокрой солевой дорожке, ребристой доске
  • Эффективным средством закаливания является хождение босиком по мокрым солевым дорожкам, раздражающим нервные окончания.
  • Для этого понадобятся три полотенца, одно смачиваем в растворе соли (на 1 литр воды - 100 грамм соли), второе смачиваем пресной водой, третье остается сухим.

  • Расстилаем полотенца на клеенке рядом друг с
    другом.
  • Затем дети ходят по соленому полотенцу в течение 4-5 минут, танцуют, прыгают - находятся в движении, затем переходят на второе полотенце и протирают стопы от соли, на третьем вытирают ноги насухо.
  • Перед процедурой необходимо подготовить стопы ребенка, для этого можно использовать специальный коврик для массажа стоп, который можно сделать самим.
  • На плотную ткань нашиваете пуговки разного размера - большое количество. Ребенок, проходя по коврику, должен стопой попадать одновременно на несколько разных пуговиц.
  • Такой коврик также будет очень полезен для профилактики плоскостопия.
  • Еще можно сделать упражнения для стоп - походить на пальчиках, перекатываться с пятки на носок, попрыгать.
Закаливание воздухом
Водные процедуры
Закаливание водой
  • Учим детей мытью рук после сна теплой водой. Затем –умывание рук до локтей, лица, шеи, верхней части груди теплой водой.
  • Затем обучаем детей обширному умыванию прохладной водой: мытьё рук до локтя, растирание мокрой ладошкой груди и шеи.
  • По окончании водной процедуры детей растираем махровым полотенцем до легкого покраснения кожи;
  • К специальным закаливающим водным процедурам относятся обтирание, обливание, душ.

Полоскание рта и горла
Полоскание рта и горла
  • Организуем полоскание рта и горла кипяченой водой после каждого приёма пищи, с постепенным снижением температуры с 36С доводя до 22С (на 1 градус в день)
  • Полоскание горла является показанием для профилактики: фарингита, ларингита, тонзиллита (ангина)
Закаливание водой
Обливание ног летом
Обливание ног проводим двумя способами:
  • Обливание с постепенным снижением температуры:

  • Исходная температура воды — 36°. Постепенно снижаем температуру воды на 1°, доводя до 18°.
    Обливаем нижнюю треть голени и стопу. После обливания ноги тщательно вытираем и растираем до легкого покраснения кожи.
  • Контрастное обливание:

  • Ноги обливаем сначала теплой водой
    28°, затем температуру
    постепенно снижаем, и снова теплой.
    Контрастное обливание
    вызывает расширение сосудов,
    и действие холодной воды
    оказывает закаливающий эффект.
Закаливание водой
  • Детям второго и третьего года жизни рекомендуется кратковременное пребывание на освещенном солнцем участке. Для этого используются площадки сплошной тени, светотени («кружевная» тень от деревьев), а также места, освещенные прямыми лучами солнца.
  • В первые дни дети могут находиться под прямыми лучами солнца не более 5–6 мин, а после появления хорошего загара – 8—10 мин по 2–3 раза в день. Голову от перегревания предохраняет белая шапочка (панамка, кепка).
  •    

Правила закаливания солнцем
  • В летний период закаливание солнцем проводим при температуре воздуха в тени 22°. В первые 3 дня пребывание под прямыми лучами должно составлять не более 5 мин, затем увеличиваем еще на 5 мин.
  • Пребывание на открытом солнце не должно быть более 60 мин.
  • Вспотевшему от солнца ребенку нужно в течение 5 мин остыть в спокойном состоянии.
  • Водная процедура после солнечной ванны освежает организм ребенка, тонизирует сердечно-сосудистую и нервную систему. Температура воды вначале должна быть 35°, затем постепенно снижаться до 20°.
Закаливание солнцем
  • Нельзя проводить солнечные ванны натощак и ранее чем через 1 ч после еды. Не рекомендуется также сразу после облучения солнцем принимать пищу.
  • Лучшее время для солнечных ванн 9—11 ч в июне — июле и 10—12 ч в мае и августе.
  • Солнечные ванны противопоказаны детям с повышенной температурой, недомоганием, головной болью.
  • Во время прогулок на открытом солнце не разрешаются громкие разговоры, чтение книг, подвижные игры.

И в заключении…
  • В случае вынужденного перерыва и в адаптационный период привыкания к детскому саду закаливание нужно проводить осторожно.
Закаливание
  • Закаливание детей будет эффективным в том случае, если оно проводится постоянно во все сезоны года и представляет собой не одно закаливающее воздействие, а комплекс мероприятий в повседневной жизни.

Будьте здоровы.